Vad är kryoterapi och hur fungerar det?

Kryoterapi har blivit ett allt mer populärt begrepp inom modern hälsa, skönhet och återhämtning. Men vad är egentligen kryoterapi, och varför söker allt fler i Göteborg efter denna behandling? I denna artikel går jag igenom allt du behöver veta om kryoterapi – från behandlingsformer till användningsområden och resultat. Fokus ligger på hur denna metod fungerar och varför den blivit en favorit bland både idrottare, personer med kronisk smärta, och de som är intresserade av hudvård och skönhet.

Kryoterapins ursprung och utveckling

Kryoterapi, eller kallterapi, innebär att kroppen utsätts för extremt låga temperaturer under en begränsad tid för att uppnå olika terapeutiska effekter. Metoden har rötter i antikens läkekonst, där is och kalla bad användes för att lindra smärta och inflammation. Den moderna formen av kryoterapi utvecklades i Japan på 1970-talet för att behandla reumatism, men har sedan dess spridits globalt och utvecklats till avancerade behandlingar för både medicinska och kosmetiska syften.

Hur fungerar kryoterapi?

Kryoterapi fungerar genom att kyla ned kroppen, antingen lokalt eller i helkroppsform. Vid helkroppskryoterapi går du in i en kryokammare eller kryosauna där temperaturen kan ligga på mellan -110°C till -160°C under 2–3 minuter. Den extrema kylan signalerar till kroppen att aktivera försvarsmekanismer, vilket bland annat leder till:

• Vasokonstriktion – blodkärlen drar ihop sig för att skydda de inre organen

• Ökad blodcirkulation – efter behandlingen vidgas kärlen, vilket ger en boost av syre och näringsämnen

• Frigörande av endorfiner – kroppens naturliga smärtstillande och lyckohormoner ökar

• Antiinflammatorisk effekt – kylan dämpar inflammation och svullnad

• Accelererad cellförnyelse och kollagenproduktion – viktigt för hudens struktur och elasticitet

Vid lokal kryoterapi används en  handhållen enhet som kyler specifika områden, t.ex. knän, rygg eller ansikte, för mer riktade effekter.

Fördelar med kryoterapi

Kryoterapi erbjuder en rad olika fördelar beroende på vad du söker hjälp med. Här är några av de vanligaste anledningarna till att människor bokar tid för kryoterapi i Göteborg:

• Viktminskning och cellulitreducering: Kylan kan bidra till att bryta ner fettceller, särskilt vid kombination med andra behandlingar som vakuummassage eller lymfmassage.

• Smärtlindring: Personer med kroniska smärttillstånd som artrit, fibromyalgi eller whiplash upplever ofta stor lindring efter en serie behandlingar med lokal kryoterapi. • Minskad inflammation: Lokal kryoterapi dämpar inflammatoriska processer i kroppen vilket är fördelaktigt vid ödem, lipödem eller autoimmuna sjukdomar. • Skönhet och hudvård: Kylan i lokal kryoterapi stimulerar kollagenproduktionen vilket gör huden fastare, minskar porer och ger ett föryngrat intryck.

• Återhämtning efter träning: Elitidrottare och motionärer använder både helkropps, samt lokal kryoterapi för att minska träningsvärk, snabba på återhämtningen och förbättra prestationen.

• Mental återhämtning: Flera upplever att kryoterapi ger ökat fokus, bättre sömn och minskade stressnivåer. Detta avser helkrops kryoterapi.

Olika typer av kryoterapi

Det finns flera olika former av kryoterapi och det är viktigt att välja rätt typ beroende på ditt behov.

1. Helkroppskryoterapi – hela kroppen exponeras för extrem kyla i en kryokammare eller kryosauna.

2. Lokal kryoterapi med Cryo T-Shock– fokuserar på ett specifikt område t.ex. lår, mage, rumpa, vader, knän, fötter, axlar/nacke/rygg, ansikte.

3. Cryo T-Shock – en avancerad form av lokal kryoterapi som växlar mellan kyla och värme. Används ofta för kroppsskulptering, cellulitbehandling och huduppstramning.

4. Ansikts-kryoterapi med Cryo T-Shock– används i skönhetsbehandlingar för att ge huden ett lyft och öka cirkulationen. 

5. Medicinsk kryoterapi med Cryo T-Shock – används av terapeuter och läkare vid behandling av smärta, inflammation eller idrottsskador.

Kryoterapi för återhämtning och prestation

En av de populära användningsområdena för kryoterapi i Göteborg är återhämtning efter träning. Kalla temperaturer hjälper till att minska muskelsmärta, reducera inflammation och påskynda kroppens naturliga reparationsprocesser. För idrottare är detta avgörande för att kunna träna hårt, ofta och utan skador. Dessutom frigörs endorfiner som gör att många känner sig pigga och mentalt fokuserade efteråt – en bonus för såväl fysisk som mental prestation.

Kryoterapi för skönhet och hudvård

Kryoterapi används också i skönhetsbehandlingar, särskilt för att motverka slapp hud, ojämn hudton och celluliter. Den snabba nedkylningen av huden gör att porerna drar ihop sig, rodnader minskar och huden får en jämnare struktur. Behandlingen stimulerar också kollagen- och elastinproduktionen vilket bidrar till ett ungdomligare utseende. Cryo T-Shock är en populär metod där kyla och värme kombineras för att först chocka fettcellerna och sedan hjälpa kroppen att eliminera dem. Denna behandling är särskilt effektiv på områden som mage, lår, armar och dubbelhaka.

Hur går en kryoterapibehandling till?

En behandling börjar alltid med en konsultation. På Inqlusive i Göteborg får du beskriva dina mål och behov så att rätt form av kryoterapi kan väljas. Därefter får du värdefulla råd kring träning, kost, eventuell egenvård och vad du kan förvänta dig. 

Kombinera kryoterapi med andra behandlingar

För att maximera resultaten kan kryoterapi med fördel kombineras med andra behandlingar. På Inqlusive kombineras ofta kryoterapi med vakuumbehandling, lymfmassage eller Gua Sha, beroende på kundens behov. Denna kombination ger ett kraftfullt resultat eftersom:

• Lymfmassage stimulerar kroppens utrensning av slagg och vätska

• Vakuumbehandling förbättrar blodflödet och dränerar vävnad

• Gua Sha ökar cirkulation och löser upp stagnation i bindväven

Tillsammans skapar dessa tekniker en synergieffekt som inte bara syns på huden – utan också känns i kroppen genom ökad energi, minskad svullnad och förbättrat välbefinnande.

Finns det några risker?

Kryoterapi är i regel en säker behandling, men det finns vissa grupper som bör undvika den. Personer med pacemaker, svår hjärtproblematik, kallallergi eller graviditet bör rådgöra med läkare och terapeut innan de genomför en kryobehandling. Det är också viktigt att behandlingen utförs av utbildad personal och med rätt utrustning. På Inqlusive används alltid CE-märkt och medicintekniskt godkänd utrustning och behandlingarna anpassas efter kundens hälsotillstånd och mål.

Vem kan ha nytta av kryoterapi?

Kryoterapi passar många olika typer av människor, t.ex.:

• Idrottare och motionärer

• Personer med kronisk smärta, inflammation eller autoimmuna tillstånd

• De som vill minska celluliter, uppnå huduppstramning eller arbeta med estetiska mål

• De som vill minska på oönskade fettdepåer, celluliter, uppnå huduppstramning eller arbeta med andra estetiska mål

• Personer med svullnad, trötta ben eller ödem

Kryoterapi handlar inte bara om kyla – det handlar om att aktivera kroppens egna självläkande mekanismer!

Kryoterapi i Göteborg hos Inqlusive

På Inqlusive i Göteborg erbjuds flera former av kryoterapi anpassade efter varje individ. Behandlingen kombineras ofta med lymfmassage, vakuumterapi och kostrådgivning för att få en långvarig och djupgående effekt. Min vision är att se kroppen som en helhet, där inre balans och yttre resultat går hand i hand. Om du är nyfiken på vad kryoterapi kan göra för dig, oavsett om det handlar om hudvård, återhämtning, smärtlindring eller bara en boost för kropp och sinne – då är det dags att boka en behandling!

Boka din kryoterapibehandling i Göteborg hos Inqlusive redan idag och upptäck kraften i kyla. Nedan finner du länk till min bokningssida. Vill du komma i direkt kontakt med mig - sms:a 0733-308986 så ringer jag upp när jag har en lucka (vardagar 10-17).

/Anna Bille, Diplomerad Lymfmassör, Holistiskt Terapeut & Certifierad inom Medicinsk samt Estetisk Kryoterapi

Alla behandlingar på Boka Direkt