Holistiska samt konkreta råd för dig som förbättra din lymfcirkulation, få en smidigare bindväv, minska inflammation samt reducera celluliter och ödem. Kom igång med nya rutiner samt egenvård på hemmaplan genom att ladda ner denna pdf!
HOLISTISKA RÅD FÖR LYMFA & BINDVÄV
En pdf med konkreta råd för dig som vill skapa dig ett bättre mående på ett holistiskt plan genom att bl.a förbättra din lymfcirkulation, få en smidigare bindväv, minska inflammation samt reducera celluliter och ödem.
Här delar jag fakta om lymfsystemet och bindväven, förståelse för helheten samt tips gällande vilka val du kan göra för att optimera din inre och yttre balans.
Avsnittet "SJU NYCKLAR" innehåller sju avgörande avsnitt för att ge kroppen rätt förutsättningar till bättre cirkulation och en lättare känsla. De innefattar alltifrån egenvårdstips såsom lymfmassageguide till kost- och träningsråd.
Guiden är en pdf på 21 sidor i A4-format och laddas ner digitalt för att läsas via dator, ipad eller mobil.
Trevlig läsning /Anna, Diplomerad Lymfmassör & Holistisk Terapeut
INNEHÅLL:
1. INLEDNING & BAKGRUND
2. FÖRSTÅELSE FÖR HELHETEN
3. FAKTA LYMFSYSTEMET
4. FAKTA BINDVÄVEN
5. SAMSPEL MELLAN LYMFA & BINDVÄV
6. KOPPLING MELLAN LYMFA, BINDVÄV, CELLULITER & ÖDEM
7. SJU NYCKLAR FÖR INRE & YTTRE BALANS
DE SJU NYCKLARNA:
NYCKEL 1 - KROPPENS UTRENSNINGSORGAN
NYCKEL 2 - ÄT RÄTT FÖR LYMFA & BINDVÄV
NYCKEL 3 - HÅLL KOLL PÅ VÄTSKEBALANSEN
NYCKEL 4 - ANDAS ELLER HÅLLA ANDAN?
NYCKEL 5 - RÖRELSE ÄR A & O
NYCKEL 6 - HUR SITTER KLÄDERNA?
NYCKEL 7 - EGENVÅRD ÄR SJÄLAVÅRD